キウイフルーツには、
美容健康成分が豊富️
皆さんこんにちは
くらです🤗
今日でファンブログ連続更新80日目になります。
今日のテーマは「キウイフルーツの栄養素と効能」です！
キウイフルーツって
果物の王様
とも言われていて
さらに…
美容健康成分が豊富
なんですよ～️
キウイフルーツの栄養素と効能
果物の王様を知ってるかい？
キウイフルーツなんだぜぃ！
キウイに含まれる8つの栄養素
各栄養素の主な役割
ビタミンC
免疫機能維持、抗酸化作用
食物繊維
整腸、糖の吸収を抑制
カリウム
高血圧予防
葉酸
造血ビタミン、妊活に重要
ビタミンE
抗酸化作用、ビタミンCと合わさるとパワーアップ
アクチニジン
タンパク質分解酵素、腸の吸収を助ける
ポリフェノール
抗酸化作用、フィトケミカル
有機酸
疲労回復効果
こんなにたくさんの栄養素がギューっと詰まってるんだね！なんて素晴らしい果物なんだ️
まとめ
ちなみに、キウイは皮ごと食べる事で、脂肪燃焼、ダイエット効果が高まるらしいですよ〜！
ぜひ、積極的にキウイを食べましょう️🥝
くらでした
