【鮭と栄養素】中性脂肪を減らす食べ物だった！

【鮭と栄養素】中性脂肪を減らす食べ物だった！

ミドル世代の悩み兵

中年メタボで中性脂肪を減らすのに良い食べ物ってなんだろう？

今日はこんな悩みを解決します。 ☑️記事の内容

• 中年生活の食事に欠かせない鮭の栄養素を紹介

鮭の栄養素と効能

   

アスタキサンチン

• 抗酸化作用(ビタミンCの6000倍)→シミ対策効果
• 眼精疲労回復
• 筋肉疲労回復

DHA・EPA

脂肪酸分解→中性脂肪対策  

ビタミンB1

糖質代謝促進  

ビタミンB2

脂質燃焼効果  

ビタミンA

発育促進、エイジングケア効果  

ビタミンD

骨粗鬆症予防    

健康に長生きする秘訣は、若い頃から鮭を積極的に摂取しておくことですね。

まとめ

• 鮭は美容健康に良い魚である
• 鮭にはエイジングケア効果がある
• 鮭はメタボ予防になる
• 鮭は眼精疲労に効く

これでおしまいです。 最後にランキング応援宜しくお願いします。 アラフォー日記ランキング